WALLA
Idag blev det ett rygg och magpass.
* Chins
* Latsdrag V-Handtag
* Sittande Kabelrodd
* Skivstångsrodd
* Latsdrag Omvänt grepp.
* Cablecrunches
* Magemaskin för sidan av magen
Imorgon blir det ett benpass.. Är svintrött idag så inte sugen alls på det men hoppas att motivationen är bättre imorgon. Hatar ju att träna benen men det måste göras , skall även försöka köra vaderna seriöst :)
Torsdag är det bröst / mage.
Fredag blir det Biceps / Triceps
Sen i helgen blir det ingen träning , då ska vi fira att Alissa fyller 7 och att min Mamma fyller år, Sen blir det nog att åka iväg och bada med Alissa på söndagen.
Återkommer med mer om dom kommande passen här i dagarna..
Kosten är som den varit på senaste.. Det är kolhydrater på morgonen och efter träning , Annars bara protein och lite lite fett.....
Du är duktig du hjärtat! :)