Idag var det bröst på listan.
Körde 24 set bröst och som vanligt några set mage.. Har blivit mage nästan varje pass nu.
Nu kommer två dagars vila från gymet iaf .. Så på måndag kör det igång igen..
Måste äta nu ... WALLA

Var på gymmet idag och körde axlar och triceps. Gick bra, skulle kört traps också men dom hade fått tillräcklig träning igår från marklyften så blev inget med det , Farligt med överträning.
Dagens pass:
Axelpress maskin
Hantellyft åt sidan
Framåtlutande hantelyft (baksida axel)
Liggande Tricepspress
Push Downs
Dips

Blir inte något seriöst bloggande idag heller har varit dålig på det den senaste tiden kommer bli bättre men nu har Alissa en kompis här som ska sova över så hinner inte med det :)

Frisk igen från febern och magsjuka.. Nu börjar träningen igen.
Imorgon blir det rygg och mage ska bli gött.

Var på gymmet idag och skulle köra Axlar och Triceps men hade ingen ork så det blev bara Axlar.
Så det är triceps ben och vader kvar den här veckan. Ska skriva mer när jag är piggare igen.

Idag blir det vilodag för jag har ont i halsen, magen och huvudet... hoppas nu att det går över

Idag blir det att träna Rygg / Mage ska bli gött. Kommer skriva hur passet gick senare. Men igår kändes det rätt bra i kroppen, go pump. Hoppas det fortsätter så då funkar kosttillskotten bra men det får vi se.
Har även kört Vip-X nu och igår tog jag lite större dos då kände jag av den, innan när jag tog vanliga dosen så tyckte jag bara det klia i kroppen lite, men nu kör jag bara med större dos när jag kör.

Startar träningen nu denna veckan. Börjar med bröst biceps :)
Ska iväg och träna med Parvel idag han har ingen bil så får åka och hämta honom, så får vi se om han skaffar ett kort på sportlife :) Blir dock sen träning idag vid sju tiden. Skriver mer när jag kommer hem om passet.

Så nu var resan till Miami bokad. Åker i november :)

Idag blir ingen träning, blir att vara med tjejen för vi har varit ihop 1 år nu. Hade tänkt gå på restaurang men hade glömt av att boka bord så det blir bio först sen får vi se vad som händer.
Imorgon börjar iaf träningen.
Rygg / Mage blir det. Började med ett av tillskotten idag iaf , Natadrol. får se om det ger någon effekt.
Hinner inte skriva mer idag ska duscha och sen iväg.

webvoter-omröstning Vart handlar du dina kosttilskott Annat Gymgrossisten Handlar inte MMSports Se resultat

Idag är det sista dagen jag röker. Har inte druckit någon coca cola denna veckan heller som tidigare varit ca 3 liter i veckan. Det känns bra. :) Igår var jag på bio blev varken cola eller popcorn där, första gången i mitt liv jag inte köper det och inte ens var sugen på det.

Ska dra iväg till El-Giganten nu och kolla på den klocka som håller reda på all din träning, tid, hjärtfrekvens, kaloriförbrukning och genomsnittstider.
Man kan även tävla mot en virituell träningspartner som hjälper dig att förbättra dina resultat. ANT+ teknik gör att klockan ansluter trådlöst till en digital pulsmonitor och ger ständig information om hur hårt du tränar. Med ANT+ teknologin kan du även ansluta till andra ANT+ kompatibla produkter. Garmin Forerunner 60 Pulsklocka



Kommer återkomma senare mde hur bra jag tycker klockan var. När jag har testat den ett antal gånger :)

Nu har jag och min Maria ätit lite gott efter veckans sista pass.
Fast kanske blir till att springa lite imorgon för är lite sugen att träna men resten behöver vila lite... får se hur det blir med det imorgon :P

Idag är det världens sämsta väder tror jag.. Men blir bra sen när det är dags för att träna :) då är det inte så jävla varmt på gymet iaf .
Det blir benträning idag. Återkommer ikväll med hur passet blev.