Tjo!
Kom precis hem från gymet nu.
Maria följde med idag och hon var verkligen duktig idag. Så hon får MVG på dagens träning :)
Vårat pass såg ut så här:

Axlar:
*Sittande Hantelpress
*Hantellyft åt sidan
*Baksida axel i cablecrossen

Triceps:
*Pushdowns med rak stång
*Dips
*Triceps Extensions med Cable

Traps:
*Skivstångsshrugs

Nästa vecka när den riktiga träningen sätter igång så blir det att starta med t ex Liggande Tricepspress eller Smalbänk. Ni lär märka hur upplägget blir nästa vecka :)

Maria som inte tidigare tagit något efter träning fick idag Anabolic Halo av mig. Så nu har hon något att dricka efter träningspassen :)


Anabolic Halo