Benträning

Tjooo Walla.
Warit på Sportlife Stig Center idag igen. Körde ben, vader mage med Parvel

Knäböj i Smithmaskinen 4 set
Benspark 4 set
Bencurl ett ben i taget 3 set
Liggande Bencurl 2 set
Sittande Vadpress 3 eller 4 set

Sittups med vikt 3 set
Sne Sittups utan vikt 2 set
Benlyft 1 set

Har ständig träningsverk i magen nu när man kör Varje / Varannat pass mage.
Men gött är det. Imorgon blir det bröst träning. Ett av dom roligare passen, får se om min handled klara av vanlig bänkpress, annars får jag köra något annat eller sänka vikterna :)


Kommentarer
Postat av: Maria

Jo!

2010-09-09 @ 08:33:01
URL: http://maaaariaaa.blogg.se/
Postat av: Maria

Jag tycker det är jobbigt..

2010-09-09 @ 11:00:21

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback