Benträning
Tjooo Walla.
Warit på Sportlife Stig Center idag igen. Körde ben, vader mage med Parvel
Knäböj i Smithmaskinen 4 set
Benspark 4 set
Bencurl ett ben i taget 3 set
Liggande Bencurl 2 set
Sittande Vadpress 3 eller 4 set
Sittups med vikt 3 set
Sne Sittups utan vikt 2 set
Benlyft 1 set
Har ständig träningsverk i magen nu när man kör Varje / Varannat pass mage.
Men gött är det. Imorgon blir det bröst träning. Ett av dom roligare passen, får se om min handled klara av vanlig bänkpress, annars får jag köra något annat eller sänka vikterna :)
Kommentarer
Postat av: Maria
Jo!
Postat av: Maria
Jag tycker det är jobbigt..
Trackback